Przeskocz do treści

Pozbieraj Myśli

Pracownia Terapeutyczna

HOME
OFERTA
ZESPÓŁ
CENNIK
GALERIA
KONTAKT

GALERIA

IMG_20170504_200400

IMG_20170504_200338

IMG_20170504_195222

IMG_20170504_195210

IMG_20170504_195153

IMG_20170504_195131

IMG_20170504_192847

IMG_20170504_192009

IMG_20170504_191912

IMG_20170504_191831

IMG_20170504_185214

IMG_20170504_185127

Jeśli byliby Państwo zainteresowani dołączeniem do zespołu Pracowni Terapeutycznej Pozbieraj Myśli, prosimy o kontakt pod numerem telefonu – +48 572 861 575

Terapia uzależnienia

Terapia uzależnienia jest procesem opartym o przygotowanie i realizację programu psychoterapeutycznego w kierunku rozpoczęcia oraz wspierania procesu zamian u pacjenta. Zmiany te bowiem są niezbędne do utrzymywania trzeźwości. Dzięki terapii można przede wszystkim uwierzyć, że możliwe jest życie bez środków uzależniających, czy też nałogowych zachowań. Pacjent ma szansę zdobyć szeroką i fachową wiedzę na temat uzależnienia, jego objawów, przebiegu, konsekwencji oraz wpływu na różne sfery życia. Głównie, uczy się jednak tego, jak może skutecznie zatrzymać chorobę. Regularny kontakt z terapeutą wzmacnia motywację do zdrowienia i pomaga w odzyskaniu kontroli swojego życia.
Terapia uzależnienia jest procesem opartym przede wszystkim o relację z Pacjentem oraz jego Rodziną. Zawsze rozpoczyna się od utworzenia indywidualnego planu terapii, który zawsze uwzględnia cele i oczekiwania wnoszone przez pacjenta.

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna jest krótkoterminową formą terapii bazującą na procesie uczenia się. Trwa od 6 tygodni do roku, w zależności od złożoności problemu. Terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczną metodą leczenia problemów i zaburzeń stosowaną przez lekarzy, psychologów i terapeutów w pracy z osobami z diagnozą zaburzeń psychicznych i somatycznych.

Zgodnie z licznymi badaniami naukowymi terapia poznawczo-behawioralna jest zalecaną terapią pierwszego wyboru w wielu zaburzeniach m.in. depresji, fobii, zaburzeniach lękowych uogólnionych, lęku panicznego, zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych, zespołu stresu pourazowego (PTSD), zaburzeniach odżywiania.

Terapia poznawczo- behawioralna stosowana jest także w ramach rozwoju osobistego, coachingu, a także w terapii par i rodzin.

Czy lubisz siebie? Kilka słów o samoocenie.

Samoocena jest pojęciem bardzo szerokim i czasem różnie rozumianym przez badaczy. Jednak wspólne dla większości z nich jest stanowisko, że jest „składnikiem oceniająco-wartościującym” nas samych. Jest więc miarą poczucia naszej własnej wartości.
Najbardziej powszechna klasyfikacja mówi o dwóch rodzajach samooceny – niskiej i wysokiej. Co kryje się za tymi oznaczeniami? Możemy uznać, że samoocena niska oznacza brak wiary w samego siebie, w swoje siły. Jest to ciągłe niezadowolenie z siebie i poczucie bezradności. Osobom z niskim poziomem samooceny towarzyszy przekonanie, że są gorsi od innych. Przekonanie to jest bardzo niekorzystne, gdyż może znacząco ograniczać ich aktywność życiową, lub przyczynić się do zrezygnowania z już podjętych zadań. Uważa się też, że osoby z niską samooceną posiadają wysoki poziom lęku. Bardzo często odczuwają potrzebę imponowania otoczeniu, przez co zdarza się, że udają kogoś, kim nie są. Czytaj dalej

Zupełnie odwrotnie zachowują się osoby, które wykształciły w sobie poczucie wysokiej wartości. Wysoko oceniają własne możliwości i nie boją się wyzwań, gdyż wiedzą, że posiadają wiele zasobów, które pomogą im poradzić sobie z nimi. Są często zadowolone z siebie i uważają, że osiągnięte przez nich wyniki są dobre.
Wiemy już czym charakteryzuje się wysoka i niska samoocena. Jednak, jak to się ma do codziennego życia, co jest nam potrzebne by czuć się szczęśliwym?
Od początku badań nad samooceną człowieka, dominuje przekonanie, że w życiu „łatwiej” jest tym, którzy posiadają jej wysoki poziom. Ową „łatwość” funkcjonowania zauważa się w wielu obszarach. W pracy – niepewność co do własnych umiejętności i kompetencji stanowi niewątpliwie dużą przeszkodę w osiąganiu zawodowych sukcesów. Może powodować stres i napięcie, które na pewno nie wpłynie dobrze na nasze samopoczucie, a co gorsze na nasz wizerunek. Oprócz tego, że jesteśmy pracownikami, jesteśmy też mamami, braćmi, ciociami. W każdej z tych ról niezwykle ważne jest poczucie, że pełnię ją najlepiej jak mogę, że mam wiele sił, by poradzić sobie z wieloma problemami, że posiadam mnóstwo zasobów, które mnie wzmacniają, że mam wiele praw i tym samym oczekuję, iż inni będą je respektować, że mogę mówić otwarcie o swoich zmartwieniach i przykrych emocjach. Wysokie poczucie własnej wartości daje człowiekowi pewien rodzaj „stabilności” i spokoju, dlatego gdyż daje mu prawo do popełniania błędów, porażek życiowych czy rożnych braków. Wyposaża w energię do dalszych działań mimo to. Wysoka samoocena pozwala pewniej kroczyć przez świat, dając tym samym wiele powodów do radości i satysfakcji. Każdy z nas powinien stworzyć sobie, swoją własną listę zalet wynikających z jej posiadania.
Warto też pamiętać, że na każdym etapie naszego życia możemy zacząć pracę nad samooceną. Sposobów jest bardzo wiele! Jeśli więc chcielibyście Państwo wzmocnić poczucie własnej wartość a nie wiecie jak to zrobić, serdecznie zapraszamy do kontaktu z nami. Warto bowiem pamiętać, że „poczucie własnej wartości nie jest wrodzone, lecz pochodzi z wyboru”.

Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: Amadeus by Themeisle.

X